SHIMMY DRILL!!

本日のベリーダンスレッスンは
体幹を鍛える+SHIMMY DRILL講座でした。

Vesma Lessonでは、
インナーマッスルを鍛えてベリーダンスをおどる、をテーマにしています。
インナーマッスルを鍛えると
おどりに安定感が生まれ、重心移動がスムーズ
そして、いろいろなテクニックが可能になります。
おなかを揺らすSHIMMYは、実はこれを鍛えるとすごくいいのです!
以外とベリーダンス歴が長くても、苦手な方が多いSHIMMY.
そんな方にはぜひ一度この講座をおすすめいたします。
とにかく、丁寧にSHIMMYし続けます!笑

SHIMMYをたくさんすると
なんだか脳が冴える、、
気がするアグレッシブな一日となりました。

午前中はヨガと
光の声を持つ歌姫の
プライベートライヴ。。
至福の時間をありがとう。
木歌mocca
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